美容整形に対するイメージや意識

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大豆製品を食べてニキビ予防

女性

ニキビは思春期で終わるものと思っていました。
成人したらニキビに悩まされることなんてなくなるんだ~、と気楽に考えていましたが、
思春期にできていたニキビとは違った、大人ニキビに悩まされ始めてしまいました。
保湿に気を使ったり、薬を塗ったりしていましたが、治ったりできたりの繰り返しです。
根本的に治ることはないのかな、と思っていたのですが、友人から大豆製品を食べて肌荒れがなくなったという話を聞きました。
大豆製品が女性にはとてもいいもの、というのは聞いたことがありました。
でも実際どんなところに効果があるのかはよく知らないまま…
半信半疑のまま、納豆や豆腐、豆乳などを積極的に食べるようにしました。
大豆製品はもともと好きだったので、苦にはなりませんでした。
積極的に食べると言っても、普通の食事に納豆や冷奴をプラスするくらいのゆるい感じでした。
食べ始めてしばらくすると、お通じがよくなったことに気が付きました。
以前は便秘気味だったので、これは嬉しかったです。
大豆には食物繊維が多いようなので、便秘解消の効果もあったようです。
便秘がなくなると、肌にも変化がありました。
気が付くと、大人ニキビができる回数が減ってきました。
以前は生理前には必ずできていたので、感動です。
たまにはできることもありますが、本当にぽつっとなので治りも早いです。
これからも、ニキビ予防のために大豆製品を食べ続けたいと思いました。

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大豆製品を食べてニキビ予防

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